Voor jongeren van 12 tot 18 jaar
Stress op school? Faalangst? Concentratieproblemen? Laag zelfbeeld?
Tieners krijgen elke dag te maken met schooldruk, verwachtingen, groepsdruk, hormoonschommelingen en allerlei frustraties. Dat kan ervoor zorgen dat ze snel overprikkeld raken en moeilijk tot rust komen.
Dankzij lichaamswerk gaan heel wat deuren open, kan spanning ontladen en brengen we het zenuwstelsel tot rust. De focus ligt op herstellen, ontwikkelen en groeien door middel van massagetherapie. Een ontspannende massage helpt om lichamelijke én mentale rust terug te vinden. Lichamelijke spanning (zoals nekpijn door schermgebruik) wordt verminderd, prikkels worden verwerkt en het lichaamsbewustzijn wordt vergroot. Massage stimuleert de aanmaak van knuffelhormonen en verbetert concentratie, waardoor jongeren beter presteren en emotioneel in balans blijven.
Waarom werkt massage zowel mentaal als fysiek goed bij jongeren?
- Hormonale balans: Door de zachte aanraking maakt het lichaam oxytocine (het ‘knuffelhormoon’) en endorfines aan. Dit vermindert angst, zorgt voor een veilig gevoel en verlaagt het stresshormoon cortisol.
- Minder overprikkeling: Jongeren ervaren vaak drukte (school, sociale media…). Massage activeert het parasympatische zenuwstelsel, wat zorgt voor directe ontspanning en een betere nachtrust.
- Verlichting van lichamelijke klachten: Het maakt vastzittende spieren los, verzacht groeipijnen en vermindert spanningshoofdpijn of buikpijn.
- Beter lichaamsbewustzijn: Doordat jongeren hun huid en spieren bewust voelen, ervaren ze beter waar hun grenzen liggen. Dit helpt bij het omgaan met emoties.
- Betere concentratie: Doordat stress in het hoofd en fysieke onrust afnemen, kunnen jongeren zich beter focussen (bijvoorbeeld tijdens examenperiodes).
Jongerenmassage 'RELAX' - 75 min.
Deze behandeling staat in het teken van MEDITATIE - MASSAGE - RELAXATIE en is dus volledig gericht op het bevorderen van ontspanning en welzijn.
De sessie start met een meditatieoefening (5 à 10 minuten), gevolgd door een volledige lichaamsmassage (60 minuten) en eindigt met een relaxatieoefening (5 minuten).
De klassieke ontspanningsmassage is een fantastische tool om te komen tot effectieve prikkelverwerking. Jongeren uit hun drukke omgeving halen om hen in het hier en nu te brengen, weg van alle schermen en overbodige prikkels, is waar het hier om gaat.
Deze energetische behandeling is meer dan alleen maar een fysieke massage, het is een ervaring die het lichaam en de geest verbindt en een diep gevoel van welzijn en balans creëert. Het richt zich op het opheffen van blokkades in de energiebanen en het stimuleren van de natuurlijke stroom van energie in het lichaam. Dit kan leiden tot verlichting van stress en spanning, een verbeterde bloedsomloop en een versterkt immuunsysteem. Ideaal tegen lichamelijke klachten zoals pijn in nek en schouders, vermoeidheid, hoofdpijn en buikpijn, maar ook tegen overprikkeling, examenstress en faalangst.
Tijdens de jongerenmassage 'RELAX' wordt aandacht geschonken aan het hele lichaam (nek, rug, benen, voeten, armen, handen, buik en gelaat) tenzij anders afgesproken.
De aromatische amandelolie draagt bij aan het gevoel van welbehagen. Gedurende de hele massage ligt je tiener onder een deken. Enkel het te behandelen lichaamsdeel wordt ontbloot.
Wanneer je deze massage boekt, ben je voor je tiener op zoek naar innerlijke rust en balans. Deze massage kan je tiener niet enkel fysiek, maar ook mentaal en emotioneel versterken.
Opgelet:
Tijdens een jongerenmassage is de aanwezigheid van een ouder niet vereist. Wil of mag jouw tiener, na de intake, alleen naar de behandeling komen omdat hij/zij zich dan beter kan ontspannen, geef je hiervoor als ouder jouw schriftelijke toestemming.
Jongerenmassage 'INTENS' - 50 min.
In tegenstelling tot bij de jongerenmassage 'RELAX' wordt tijdens deze behandeling minder gefocust op het energetische aspect, maar des te meer op het verminderen van spierspanning, het verbeteren van de bloedsomloop en het verhogen van de elasticiteit van het weefsel. Door middel van intermitterend drukken, wrijven, kneden, kloppen, frictioneren en schudden worden spieren losgemaakt om stijfheid, knopen of pijn te verlichten, bijvoorbeeld na het sporten of bij (examen)stress. Vooral de spiergroepen die snel (over)belast worden zoals de bovenbenen, kuiten, buik-, rug- en nekspieren komen in deze stevige massage aan bod. Verschillende massagetechnieken worden afgewisseld met rekoefeningen. Om de nek- en bilspieren goed los te kunnen maken, kan gebruikgemaakt worden van de massage gun. Er wordt van begin tot einde met meer druk gemasseerd dan bij de jongerenmassage 'RELAX'. Voor deze behandeling gebruik ik een verwarmende massagebalsem.
Gedurende de hele massage ligt je tiener onder een handdoek. Enkel het te behandelen lichaamsdeel wordt ontbloot.
Wanneer je deze massage boekt, ben je voor je tiener op zoek naar een behandeling om spierspanning te verlichten of om de spieren eens goed los te laten masseren.
Opgelet:
Hoewel deze massage met meer druk wordt uitgeoefend dan de jongerenmassage 'RELAX', blijft het een ontspanningsmassage, weliswaar bijzonder geschikt voor fanatieke, doch recreatieve, sporters of tieners die last hebben van gespannen spieren of groeipijn. Heeft jouw tiener echter behoefte aan een echte sportmassage verwijs ik je graag door naar een sportmasseur. Heeft jouw tiener last van chronische spierpijn, verwijs ik je graag door naar een fysiotherapeut, kinesist of huisarts.
Tijdens een jongerenmassage is de aanwezigheid van een ouder niet vereist. Wil of mag jouw tiener, na de intake, alleen naar de behandeling komen omdat hij/zij zich dan beter kan ontspannen, geef je hiervoor als ouder jouw schriftelijke toestemming.
Jongerenmassage 'DELUXE' - 90 min.
Kan jouw tiener maar niet genoeg krijgen van massage en houdt hij/zij ervan om heerlijk in de watten gelegd te worden?
Dan is deze uitgebreide ontspanningsmassage helemaal zijn/haar ding!
De verwennerij start al onmiddellijk bij aankomst in de praktijk. Nadat je tiener zich in badjas heeft gehuld, kan hij/zij genieten van een warm voetenbad met automatische massagefunctie. Na 15 minuten nodig ik hem/haar uit om plaats te nemen op de massagetafel. In deze extra lange ontspanningsmassage worden de verschillende lichaamsdelen in buik- en ruglig eerst apart gemasseerd met een neutrale druivenpitolie. Enkel het lichaamsdeel dat behandeld wordt, is ontbloot. Er wordt aandacht geschonken aan de nek, de rug, voor- en achterzijde van de benen, de voeten, de armen, de handen en de buik. Vervolgens neem ik het massagedeken weg en wordt het lichaam behandeld als één geheel wat zich vertaalt in lange en vloeiende strijkingen van kruin tot kleine teen met de handen en de onderarmen. Het hele lichaam wordt in beweging gebracht en er wordt zelfs onder het lichaam door gemasseerd. Je tiener ligt daarom op een speciaal oliebestendig hoeslaken in plaats van op een stoffen overtrek. Deze massagetechniek is geïnspireerd op de samudramassage (lomi lomi). In deze fase van de behandeling maak ik gebruik van de massagekaars die voor extra warmte en aroma zorgt. Je tiener draagt voor deze massage best een zwembroek/bikini (liefst geen zwemshort) of ondergoed dat in contact mag komen met de massagekaars en/of de olie. De behandeling eindigt met een massage van het gelaat waarvoor ik een verzorgende lotion gebruik.
Na de massage wordt een (fris)drankje of thee aangeboden en volgt er een kort nagesprek om deze wellnesservaring in schoonheid te kunnen afsluiten.
Opgelet:
Tijdens een jongerenmassage is de aanwezigheid van een ouder niet vereist. Wil of mag jouw tiener, na de intake, alleen naar de behandeling komen omdat hij/zij zich dan beter kan ontspannen, geef je hiervoor als ouder jouw schriftelijke toestemming.
Aromatherapie van de maand:
Kokos
Hydrateert intensief, voedt de huid en ondersteunt de barrièrefunctie.
Kokos is een tropische geur met intensief voedende werking.
De geur van kokos bevordert het gevoel van ontspanning en welzijn,
wat kan helpen bij het verminderen van stress en angst.